اخبار کلینیک روانشناسی

کارگاه روان شناسی آموزشی و تخصصی " ذهن آگاهی Mindfulness "

خلاصه ای ازآنچه در کارگاه ذهن آگاهی(توجه آگاهی) گذشت:
-بررسی مبانی نظری توجه آگاهی 
-بررسی اهمیت و جایگاه ذهن آگاهی در روان درمانی های معاصر  و دلایل
کاربرد وسیع آن برای اختلال های روانی
-فواید ذهن آگاهی برای درمانگران
-زیر بنای نگرش و تمرین های توجه آگاهی
-آموزش تکنیک ها به صورت نظری و عملی
-معرفی کتاب های کاربردی در حین تدریس؛از جمله : توجه آگاهی ،ترجمه ی مرتضی کشمیری / بگذار همه چیز آموزگار تو شود نوشته ،ترجمه علی فیضی / نوشتن با تنفس آغاز می شود ترجمه حمید هاشمی ؛ نشر بیگدل و ....
گزیده ای از مطالب بیان شده:
توجه آگاهی تعاریف زیادی دارد از جمله؛ کشاندن هوشیاری به تجارب زمان حال از طریق مشاهده و توجه به افکار، احساسات و عواطف در همان لحظه.
توجه آگاهی مفهومی سنجش پذیر است و ارتباط قابل توجهی با سازه های سلامت روان دارد مثل انعطاف پذیری،تاب آوری و...
در حال حاضر تحقیقات مبنی بر پیدا کردن مبانی مغزی توجه آگاهی رو به افزایش است .
توجه آگاهی با افزایشِ آگاهانهِ قدرتِ تحمل که قابل آموزش و تجربه محور است ، در بسیاری از پژوهش ها و تحقیقات علمی اثر بخشی برجسته ای نشان داده است.

کارگاه روان شناسی آموزشی و تخصصی " ذهن آگاهی  Mindfulness "

 


نتیجه ای که حاصل شد:

با انجام تکنیک های ذهن آگاهی در زندگی روزمره و درمان به اهمیت و تاثیر برجسته ی آن پی می بریم و دید واقع بینانه ای نسبت به آن پیدا می کنیم.
در کارگاهی که در کلینیک روان شناسی " انتخاب نو " با تدریس دکتر حسن حمیدپور برگزار شد ، شرکت کنندگان با رویکرد جدیدی در رابطه با کنترل خشم ، اعتماد به نفس ، کاهش استرس ، از بین بردن حساسیت های نامعقول، توجه به اکنون و حالا و دور کردن استرس ها و افکار مخرب  تکنیک هایی را آموزش دیده اند که می توانند هم به صورت فردی از آن استفاده کنند و هم برای مراجعین خود از تکنیک های آموخته شده بهره گیرند.
 

همراه همیشگی شما  کلینیک روانشناسی انتخاب نو

کارگاه های عمومی و تخصصی روان شناسی
همایش های رایگان

را از ما بخواهید.
 
جهت دریافت اطلاعات بیشتر با شماره های 22607317 و 09382374791 تماس حاصل فرمایید.