بهترین روانشناس
عبادت؛ نسخه‌ای برای آرام کردن ذهن شلوغ
در دنیای پرشتاب امروز که ذهن انسان درگیر هزاران فکر، نگرانی و مسئولیت است، چگونه می‌توان آرامش واقعی را تجربه کرد؟
وقتی مشکلات قدیمی با چهره‌ای جدید برمی‌گردن
چند بار پیش آمده که در موقعیتی قرار بگیریم و ناگهان با خود بگوییم: «این وضعیت برایم آشناست!» گویی گذشته، در لباسی نو به حال برگشته و ما دوباره درگیر همان چالش‌ها هستیم.
بزرگ‌ترین زخم‌ها از عزیزترین‌هاست!
در زندگی هر انسان، زخم‌هایی وجود دارند که نه از تیغ، نه از حادثه، و نه از بلایا نشأت می‌گیرند؛ بلکه از کلامی بی‌رحم، نگاهی بی‌مهر یا سکوتی سرد از سوی کسانی که روزی فکر می‌کردیم تکیه‌گاهمان هستند. زخم‌هایی که ریشه در نزدیکی، محبت، و اعتماد دارند، و درست به همین دلیل عمیق‌تر از هر درد دیگر بر جان می‌نشینند. وقتی کسی که دوستش داریم، ما را آزرده می‌کند، حس می‌کنیم تمام دنیایمان فرومی‌ریزد. این زخم‌ها، قلب را می‌خراشند و روان را می‌فرسایند؛ زخمی از نوع عاطفی که مرهمش نه در داروخانه‌ها، که در درک، زمان، و گاه در بخشش است. اما چرا این زخم‌ها، این‌چنین نابودگرند؟ چرا از غریبه‌ها راحت‌تر می‌گذریم تا از کسانی که عاشقشان بودیم؟
تأثیر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ناشی از خیانت بر ساختار روانی روابط زوجین
در دنیای پیچیده و شکننده‌ی روابط انسانی، خیانت عاطفی یا جنسی را می‌توان یکی از سنگین‌ترین آسیب‌هایی دانست که روح و روان انسان می‌تواند تجربه کند. وقتی فردی به نزدیک‌ترین، مورداعتمادترین و صمیمی‌ترین شخص زندگی‌اش دل می‌بندد، در واقع خود را به امنیت روانی پیوند می‌زند. حال اگر همان فرد به ناگهان با خیانتی ویرانگر مواجه شود، گویی زمین زیر پایش خالی شده است. در چنین وضعیتی، بسیاری از افراد دچار علائمی می‌شوند که به وضوح با اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هم‌راستا هستند. این اختلال نه‌تنها فرد خیانت‌دیده را به انزوا و بی‌ثباتی روانی سوق می‌دهد، بلکه تمام شالوده‌ی رابطه‌ی عاطفی را درهم می‌شکند و زوجین را وارد مرحله‌ای پرتنش، غیرقابل پیش‌بینی و اغلب نجات‌ناپذیر می‌کند.
دلایل که همیشه قوی به نظر می‌رسند، اما از درون شکسته‌اند
گاهی اوقات، یک دلیل آن‌قدر قانع‌کننده به نظر می‌رسد که جای هیچ شکی باقی نمی‌گذارد. اما وقتی کمی عمیق‌تر به آن نگاه می‌کنیم، متوجه می‌شویم که آن دلیل فقط ظاهری محکم دارد و از درون خالی و شکننده است. اما چرا این اتفاق می‌افتد؟ چرا برخی دلایل در نگاه اول منطقی به نظر می‌رسند، اما در واقعیت استدلال محکمی ندارند؟ در این مقاله، به بررسی این موضوع می‌پردازیم که چرا دلایل همیشه قوی به نظر می‌رسند، اما درونشان متزلزل است.
مغز معتاد به استرس: چرا بعضی‌ها بدون استرس نمی‌توانند زندگی کنند
در دنیای امروزی، استرس بخش جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره بسیاری از افراد شده است. از فشارهای کاری گرفته تا چالش‌های شخصی، بسیاری از مردم خود را درگیر استرس می‌بینند. اما برای برخی، استرس تنها یک مزاحمت نیست، بلکه به نوعی اعتیاد آور است. این افراد به نظر می‌رسد که بدون فشار و استرس نمی‌توانند عملکرد خوبی داشته باشند و حتی در نبود آن احساس بی‌انگیزگی می‌کنند. اما چرا اینطور است؟ چرا بعضی‌ها به جای اینکه از استرس فرار کنند، به آن نیاز دارند؟
چرا ذهن مضطرب همیشه بدترین سناریو را تصور می‌کند؟
آیا تا به حال متوجه شده‌اید که وقتی مضطرب هستید، ذهن شما تمایل دارد بدترین سناریوها را تصور کند؟
بدترین کارهایی که می‌توانید در موقعیت‌های استرس‌زا انجام دهید
همه ما بارها در زندگی با موقعیت‌های استرس‌زا مواجه شده‌ایم؛ لحظاتی که احساس می‌کنیم کنترل اوضاع از دستمان خارج شده و نمی‌توانیم به درستی فکر کنیم.
انتظاراتی که از مشاوره دارید، چقدر با واقعیت‌های آن منطبق هستند؟
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که انتظاراتی که از مشاوره دارید، چقدر با واقعیت‌های آن منطبق هستند؟
کمک های اولیه روانشناختی چیست؟
حوادث ناگوار زیادی از جمله جنگ، بلای طبیعی، تصادفات، آتش سوزی و خشونت هایی ظیر خشونت جنسی در دنیا اتفاق می افتد.