سایر
12 تأثیر تمرین در باشگاه ورزشی بر سلامت روان و ذهن
تمرین در باشگاه ورزشی نه تنها به بهبود سلامت جسمانی کمک می‌کند، بلکه تأثیرات شگرفی بر سلامت روان دارد. مطالعات علمی فراوانی نشان داده‌اند که فعالیت بدنی منظم می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و حتی افزایش اعتماد به نفس کمک کند.
ﺣﻔﻆ اﻧﺮژی و روﺣﯿﻪ کادر درﻣﺎن پس از شیفت ﻻﻧﮓ ﺑﯿﻤﺎرﺳﺘﺎن
شیفت‌های لانگ در بیمارستان، چه ۲۴ ساعته باشند و چه فقط ۱۲ ساعتِ فشرده، جزو پرفشارترین و خسته‌کننده‌ترین تجارب کاری در دنیای پزشکی هستند. کادر درمان نه‌تنها با مسئولیت‌های بالینی و تصمیمات حیاتی روبرو هستند، بلکه بار عاطفی ناشی از مراقبت از بیماران نیز بر دوش آن‌هاست.
چطور محیط کار ایمن، سلامت روان خانواده را تضمین می‌کند؟
شاید تا به حال به این فکر نکرده باشیم که هر شب، پشت لبخندهای یک مادر یا فرزند، دلهره‌ای پنهان نشسته باشد؛ دلهره‌ای که با هر زنگ تلفن یا هر ثانیه تاخیر در بازگشت همسر از سر کار، بزرگ و بزرگ تر می‌شود. واقعیت این است که در بسیاری از خانواده‌ها، مخصوصاً آن‌هایی که یکی از اعضا در محیط های پرریسک و صنعتی کار می‌کند، آرامش خانه زیر سایه‌ی ناایمنی شغلی قرار می‌گیرد.
بهترین سواحل کیش در شب؛ تجربه ای متفاوت از آرامش و زیبایی دریا
جزیره کیش در استان هرمزگان یکی از زیباترین مقاصد گردشگری ایران، در شب جلوه‌ای متفاوت و رویایی پیدا می‌کند. ساحل‌های این جزیره که در روز با آفتاب درخشان و تفریحات متنوع خودنمایی می‌کنند، در شب به فضایی آرام و دلنشین برای استراحت، قدم زدن و لذت بردن از صدای موج‌ها تبدیل می‌شوند.
چگونه مراقبت از پوست و زیبایی ظاهری می‌تواند به بهبود سلامت روان شما کمک کند؟
یه لحظه به خودت نگاه کن؛ چقدر حال دلت خوبه؟ هر روز که تو آینه به خودمون نگاه می‌کنیم، یه حس عجیب تو وجودمون شکل می‌گیره.
بهترین قیمت ورق روغنی در ایران را از کجا پیدا کنیم؟ مقایسه بازارهای مختلف
اگر به دنبال خرید ورق روغنی با بهترین قیمت در ایران هستید، احتمالاً سوالات زیادی در ذهن شما ایجاد شده است: کجا می‌توان این ورق‌ها را با قیمت مناسب پیدا کرد؟ چگونه بازارهای مختلف را مقایسه کنیم تا بتوانیم بهترین معامله را انجام دهیم؟
چگونه از زمان خود به بهترین شکل استفاده کنیم؟
همه مردم در طول شبانه‌روز ۲۴ ساعت زمان دارند؛ اما برخی از افراد همیشه وقت کم می‌آورند و نمی‌توانند به تمام کارهای خود رسیدگی کنند. این در حالی است که بعضی از افراد هم به‌خوبی به تمام برنامه‌هایشان می‌رسند؛ زیرا آن‌ها به اهمیت برنامه‌ریزی و مدیریت زمان پی برده‌اند. در واقع مدیریت درست زمان به‌عنوان یک منبع ارزشمند رمز دستیابی به موفقیت و تحقق دستاوردهای بزرگ در زندگی است. در این مطلب قصد داریم چند راهکار کاربردی و مفید برای مدیریت زمان و استفاده بهتر از آن را معرفی می‌کنیم.
راه اندازی آزمایشگاه و آشنایی با نیازهای اولیه برای تاسیس آزمایشگاه
اگر شما هم جزو افرادی هستید که قصد راه اندازی یک آزمایشگاه پزشکی یا تحقیقاتی را دارید این مقاله مختص شماست. با ما همراه باشید.
فواید مطالعه کتاب رمان؛ چگونه خواندن رمان شما را به دنیای خلاقیت و تمرکز می‌برد؟
شب بود. سکوت اتاق تنها با نور ضعیف تلفن شکسته می‌شد. جوانی پشت میز تحریرش نشسته بود و به صفحه موبایلش خیره شده بود، اما انگار هیچ‌چیز جذابی پیدا نمی‌کرد.
چگونه آرایشگاه مناسب خود را پیدا کنیم؟
پیدا کردن یک سالن زیبایی مناسب برای خدمات آرایشی و بهداشتی، می‌تواند تجربه‌ای متفاوت و لذت‌بخش ایجاد کند. انتخاب نادرست آرایشگاه ممکن است به مشکلاتی مانند نارضایتی از خدمات یا هدر رفتن زمان و هزینه منجر شود.