کارگاه آموزشی جراتمندی Assertiveness
پیشنهاد ما به افرادی که :
اعتماد به نفس پایین دارند
مشکل در برقراری ارتباط و روابط بین فردی دارند
افرادی که به ماندن در روابط ناسالم خود پافشاری می کنند
افرادی که در روابط خود از خواسته ها و نیازهای خود به دلیل عدم جراتمندی چشم پوشی می کنند
ناتوانی در تصمیم گیری در شرایط دشوار
ناتوانی در دفاع از حقوق خود و نه گفتن
محور های موضوعی :
سبک های ارتباطی ناسالم، ویژگی ها، پیامدها و تاثیرات آنها
سبک ارتباطی قاطعانه و جراتمندانه و اهمیت آن
ویژگی ها، پیامدها و تاثیرات جراتمندی در تمامی ابعاد درون فردی و بین فردی
انواع قاطعیت و جراتمندی
شیوه های ارتباطی جراتمندی
همه ما در روابط خود گاهی دچار سردرگمی می شویم که آیا می توان صادقانه احساسات و نگرش خود را بدون ترس و اضطراب بیان کنیم ؟
آیا می توانیم در مقابل درخواستی که مطابق میل و خواسته ی ما نیست نه بگوییم؟ و قاطعانه مسئولیت رفتار و گفتار خود را بپذیریم حتی اگر اشتباه باشد!
می توان گفت برای همه ما در روابط بین فردی ِمان موارد بالا پیش آمده است برای بعضی ها بیشتر و برای بعضی ها کمتر. آیا علت سردرگمی خود را می دانید؟
هدف از برگزاری این کارگاه در ابتدا مواجهه شما با تمام این موارد است و در ادامه شما را با تکنیک هایی برای بیان احساسات ، فکر و عقیده آماده خواهیم کرد که کنار گذاشتن دنیای پذیرش بی چون و چرا نیازمند خودشناسی و اعتماد به نفس معقول است تا بتوانید گاهی با بی عدالتی ها و رفتارهای سلطه جویانه دیگران مقابله کنید.
