تعیین مرزهای سالم از اهمیت بسزایی برخوردار است زیرا این مرزها نقش کلیدی در حفظ سلامت روانی و ارتقاء روابط افراد با دیگران ایفا میکنند. برای تعیین مرزهای سالم، میتوان از مراحل زیر استفاده کرد:
در یک توصیف گستردهتر، مرزهای شخصی در روانشناسی نمایانگرکنترل فرد بر فضاهای مختلف زندگی اوست. این مرزها نقش مهمی در تعیین حد و مرز بین فرد و محیط اطراف ایفا میکنند.
سلامت روان و فیزیکی به عنوان دو جنبه جداگانه نباید در نظر گرفته شوند، زیرا تعاملات یکدیگر را بسیار تاثیر پذیر کرده و همبستگی بین آنها یک واقعیت است. در این بخش، برخی از نشانههای فیزیکی که ممکن است ناشی از مشکلات سلامت روانی باشند، بررسی میشود.
سلامت روان بخش مهمی از حال خوبمان است که نحوه تفکر، احساس و عمل در زندگی روزمره مان را تحت تأثیر قرار میدهد. درک نشانههای سلامت روان و توانایی تشخیص مشکلات احتمالی به موقع، برای حفظ زندگی تعادلی و پر معنا حیاتی است.