دکتر روانشناس
سنجش سواد رابطه شما
سواد رابطه به مجموعه‌ای از مهارت‌ها و توانایی‌ها اشاره دارد که افراد را قادر می‌سازد تا روابط خود را با دیگران به صورت سالم و مؤثر مدیریت کنند. این مفهوم شامل شناخت عمیق‌تری از خود، دیگری، و مهارت‌های ارتباطی است که منجر به ایجاد و حفظ روابط موفق و پایدار می‌شود.
چگونه مطالعه کنیم وقتی که از نظر ذهنی خسته هستیم؟
مطالعه زمانی که از نظر ذهنی خسته هستیم، می‌تواند چالش‌های زیادی را به همراه داشته باشد.
با بدخلقی و بی تابی کودکان چه کنیم؟
همه‌ی ما می‌دانیم که کودکان دارای خلق‌وخوهای متفاوتی هستند. برخی از آنها آرام و صبورند، در حالی که دیگران ممکن است بیشتر دچار بدخلقی و بی‌صبری شوند.
باید ها و نباید های روابط بین فردی
در دنیای مدرن امروز، روابط بین‌فردی نقش بسیار مهمی در شکل‌گیری شخصیت، پیشرفت‌های فردی و حتی موفقیت‌های حرفه‌ای دارند.
افسردگی بر چه مواردی تاثیر می گذارد؟
افسردگی یک اختلال روانی پیچیده است که بر تمام جنبه‌های زندگی فرد تأثیر می‌گذارد. این حالت، بیش از یک احساس ناراحتی موقت یا غمگینی ساده است و می‌تواند به مشکلات جدی در زندگی روزمره منجر شود. افسردگی می‌تواند باعث شود که فرد احساس کند زندگی بی‌ارزش است، از فعالیت‌های روزمره لذت نبرد و حتی در شدیدترین موارد به فکر خودکشی بیفتد. افسردگی به طرق مختلف بر سلامت روانی، جسمی، اجتماعی و عملکرد کلی فرد تأثیر می‌گذارد.
ز‌وجین در مقابل مشکلات چه واکنش هایی نشان می دهند؟
در عرصه ی زوج درمانی به زوج هایی که در مورد مسائل مختلف نمی توانند به توافق نظر برسند
در چه صورتی از خستگی روانی رنج خواهید برد؟
برخی از موارد هستند که شاید در ابتدا مشکلی نداشته باشد اما به مرور زمان از نظر روانی شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد در ادامه به برخی از ان ها اشاره می کنیم.
چگونه گفت و گو های استرس زا را مدیریت کنیم؟
ما به عنوان انسان به حرف زدن اهمیت می دهیم و ارتباط اجتماعی بسیار مهم است