روانشناسی عدم اهمیت به آنچه دیگران فکر می‌کنند و می گویند.

مقدمه:
در یک جامعه که اغلب تحت تأثیر نظرات خارجی و انتظارات جامعه قرار دارد، مفهوم عدم اهمیت به آنچه دیگران فکر می‌کنند به عنوان یک مفهوم روانشناختی قدرتمند ظاهر می‌شود. این مقاله به تحلیل دلایل و چگونگی انتخاب یک ذهنیت که افراد را از زنجیره اعتبار بیرونی آزاد می‌کند، می‌پردازد.

1. وزن روانشناختی اعتبار خارجیو افکار دیگران:
مطالعات مرکز روانشناسی نشان می دهد در عواقب روانی جستجوی مداوم برای تأیید دیگران به عنوان یک مسأله مورد بحران قرار دارد. ترس از قضاوت و خواسته برای پذیرش می‌تواند به استرس، اضطراب، و مانع از بیان واقعی خود شود.

2. اصالت و کشف خود:
ارتباط بین عدم اهمیت به نظرات خارجی و حرکت به سمت اصالت در این موضوع مهم است. در این مسیر پذیرش خود، کشف خود، افزایش اعتبار شخصی و درک عمیقتر از ارزش‌های شخصی منجر می‌شود.

3. نقش شرایط اجتماعی:
مشاوره خانواده نشان می دهد شرایط اجتماعی نیز به تأیید خارجی موثر است.  اعتقادات و رفتارهای افراد توسط اصول و انتظارات جامعه شکل می‌گیرد و می تواند تأثیر روانی به این مسأله داشته باشد.
4. از مقایسه پیشگیری کنید:

 مقایسه مداوم با دیگران اثرات مخربی دارد . مشاور روانشناس می گوید چرخه مقایسه می‌تواند به احساس ناکافی بودن منجر شود و باید از این عادت دست بکشید تا یک ذهنیت سالم‌تر رشد یابد.

5. تقویت از طریق تأیید خود:
به مزایای روانی تأیید خود و ارزیابی خود توجه داشته باشید ایجاد یک حس ارزش درونی می‌تواند به افزایش مقاومت، بهبود روانی و دیدگاه مثبت به زندگی منجر شود.

6. غلبه بر ترس از قضاوت:
ترس از قضاوت و ریشه‌های آن در روانشناسی را بشناسید. برای غلبه بر این ترس توسعه رشد شخصی و عزت نفس ضروری است.
7. تعیین مرزها: 

بین عدم اهمیت به نظرات خارجی و تعیین مرزهای سالم رابطه مستقیمی وجود دارد . مطالعات مرکز روانشناسی نشان می دهد  افراد می‌توانند نیازها و ارزش‌های خود را در محدوده مرز ها بدون اینکه به شدت تحت تأثیر فشارهای بیرونی قرار گیرند، مطرح کنند.

8.  استقلال عاطفی:
بین استقلال عاطفی و  عدم اهمیت به آنچه دیگران فکر می‌کنند ارتباط وجود دارد.افراد می‌توانند مقاومت عاطفی، اعتماد به نفس، و حس قوی از خود را پرورش دهند تا این رشد درونی موجب  شود که به فکرهای دیگران بی توجه باشید.
نتیجه‌گیری: 

مشاور روانشناس می گوید افرادبه این منظور  می‌توانند بر روی یک مسیر ابراز واقعی خود و ارتباط عمیقتر با حقیقت خود شروع کنند.