مقالات مشاوره روانشناسی

ترکیبی از مهارت‌ها و ویژگی‌هایی که یک روان‌ شناس خوب باید داشته باشد برای فراهم کردن یک محیط امن و پشتیبان‌کننده برای مشاوره و رسیدن به نتایج مثبت برای مشاوران حیاتی است.

یکی از راه‌های موثر برای مقابله با غم، صحبت کردن با دیگران است.

احساس غم و افسردگی دو وضعیت مختلف از وجود هستند که هر کدام دارای ویژگی‌ها و تاثیرات متفاوتی هستند.

افکار وسواسی می‌توانند بر روانی ما تأثیر بگذارند و ایجاد استرس و ناراحتی کنند.

همدلی در زندگی و عملکرد هایمان در ابعاد مختلف بسیار مهم است

همدلی به عنوان یکی از مهارت های زندگی از سوی مطالعات روانشناختی شناخته شده است و در بسیاری از عملکردهای زندگی می تواند تاثیر بگذارد. در ادامه به  توضیحات بیشتر در مورد این مهارت می پردازیم.

با افزایش سختی‌ها و فشارهای زندگی مدرن، بسیاری از افراد با مشکل افزایش اضطراب در ساعات شب روبرو می‌شوند.

ارتباط با سیستم ایمنی:
سروتونین نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی دارد.

مقدمه:
سروتونین، معمولاً به عنوان “هورمون شادی” شناخته می‌شود، یک نوروترانسمیتر جذاب است که نقش کلیدی در شکل‌دهی به تجربیات عاطفی و کلیت سلامت ذهنی و جسمی ما ایفا می‌کند.

سلامت روان و فیزیکی به عنوان دو جنبه جداگانه نباید در نظر گرفته شوند، زیرا تعاملات یکدیگر را بسیار تاثیر پذیر کرده و همبستگی بین آن‌ها یک واقعیت است. در این بخش، برخی از نشانه‌های فیزیکی که ممکن است ناشی از مشکلات سلامت روانی باشند، بررسی می‌شود.