بر اساس پیشرفت های روز افزون در تکنولوژی ، راه های ارتباطی بسیاری نیز وجود دارد که باعث شده است در بسیاری از موقعیت ها استفاده های مفیدی را به همراه داشته باشد .
امروزه برای حفظ سلامتی لزومی ندارد که خود را از پا در بیاورید اما فعالیت جسمی ، تنها موضوعی انحصاری برای جوانان و انسان های جذاب و خوش هیکل یا ورزشکاران تنومند و قوی نیست
همه ی ما می خواهیم در زندگی شخصی و حرفه ای خود روی اشخاص تاثیر بگذاریم . انگیزه ی ما می تواند پیروزی در یک حرفه ی جدید ، حفظ دوستی ، تغییر رفتار یا بهبود روابط خانوادگی و زناشویی باشد