آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا بعضی از افراد بدون اینکه به دنبال جلب توجه باشند، به طور طبیعی محبوب و دوست‌داشتنی هستند؟ شاید آنها ظاهر خاصی نداشته باشند، ثروتمند نباشند یا مهارت‌های فوق‌العاده‌ای نداشته باشند، اما به نوعی همیشه در مرکز توجه قرار می‌گیرند. راز این محبوبیت چیست؟ پاسخ در هوش هیجانی نهفته است.
زندگی مدرن پر از چالش‌ها و پیچیدگی‌هایی است که گاهی اوقات روابط خانوادگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و حتی باعث مشکلات روحی مثل افسردگی می‌شود. اما خوشبختانه با پیشرفت تکنولوژی، مشاوره آنلاین به یکی از مؤثرترین ابزارهای کمک‌رسانی تبدیل شده است. در این مقاله، با هم بررسی می‌کنیم که چطور مشاوره آنلاین می‌تواند روابط خانوادگی را تقویت کند و در کاهش افسردگی نقش داشته باشد.
نوجوانی دوره‌ای پر از تغییرات روحی و جسمی است. در این سن، فشارهای درسی، دغدغه‌های اجتماعی، تغییرات هورمونی و مسائل خانوادگی دست به دست هم می‌دهند تا ذهن نوجوان را پر از آشفتگی کنند. در دنیای امروز که تکنولوژی همه چیز را تغییر داده، حتی مشاوره روانشناسی هم به شکل آنلاین و غیر حضوری انجام می‌شود. در این مقاله می‌خواهیم به طور کامل درباره مشاوره غیر حضوری برای نوجوانان صحبت کنیم و ببینیم چطور می‌توان از راه دور به سلامت روان آنها کمک کرد.
آیا تا به حال احساس کرده‌اید که ذهن‌تان علیه شما توطئه می‌کند؟ انگار هر چقدر تلاش می‌کنید مثبت فکر کنید، باز هم افکار منفی مثل خوره به جان‌تان می‌افتند. این حالت برای خیلی از ما آشناست. ذهن ما گاهی به جای اینکه یاورمان باشد، تبدیل به دشمنی سرسخت می‌شود. در این مقاله می‌خواهیم بررسی کنیم چرا این اتفاق می‌افتد و چگونه می‌توانیم با افکار منفی و وسواس‌ها مقابله کنیم.
تربیت بچه‌ها یکی از سخت‌ترین و حساس‌ترین کارهای دنیاست. هر پدر و مادری آرزو دارد که فرزندش در امنیت و سلامت بزرگ شود، اما گاهی خود والدین، بدون اینکه متوجه باشند، عامل اصلی خطر برای فرزندشان می‌شوند. این موضوع به این معنی نیست که آنها پدر و مادر بدی هستند؛ بلکه بیشتر به خاطر ناآگاهی، باورهای اشتباه یا عادت‌های غلطی است که از نسل‌های قبلی به ارث برده‌اند. توی این مقاله می‌خواهیم دقیق‌تر به این مسئله نگاه کنیم که چرا بعضی از والدین، ناخواسته برای بچه‌هایشان خطر می‌آفرینند.
تا حالا شده از دست شریک عاطفی‌ات ناراحت باشی و تصمیم بگیری سکوت کنی؟ شاید فکر کنی سکوت بهترین راه برای آرام کردن اوضاع است، اما گاهی همین سکوت تبدیل به یک سلاح پنهان می‌شود که رابطه را ذره‌ذره می‌خورد. به این نوع سکوت می‌گویند “سکوت سمی”. در این مقاله می‌خواهیم کامل و بدون تعارف درباره این موضوع حرف بزنیم و ببینیم چرا حرف نزدن می‌تواند خطرناک‌تر از دعوا کردن باشد.
در دنیای امروزی، استرس بخش جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره بسیاری از افراد شده است. از فشارهای کاری گرفته تا چالش‌های شخصی، بسیاری از مردم خود را درگیر استرس می‌بینند. اما برای برخی، استرس تنها یک مزاحمت نیست، بلکه به نوعی اعتیاد آور است. این افراد به نظر می‌رسد که بدون فشار و استرس نمی‌توانند عملکرد خوبی داشته باشند و حتی در نبود آن احساس بی‌انگیزگی می‌کنند. اما چرا اینطور است؟ چرا بعضی‌ها به جای اینکه از استرس فرار کنند، به آن نیاز دارند؟
آیا تا به حال خود را گرفتار در گذشته دیده‌اید، با خاطرات دردناک یا موقعیت‌هایی که نمی‌توانید از آنها رها شوید؟ این احساس چیزی است که بسیاری از ما با آن آشنا هستیم. ما به اشتباهات، پشیمانی‌ها و جراحات گذشته چنگ می‌زنیم و به آنها اجازه می‌دهیم که حال و آینده‌مان را تعریف کنند. اما اگر بتوانیم از این چرخه خارج شویم و واقعاً به جلو حرکت کنیم، چه می‌شود؟
اعتماد به نفس یکی از ویژگی‌هایی است که ممکن است در بعضی افراد به طور طبیعی وجود داشته باشد، در حالی که برای دیگران ممکن است یک چالش باشد. با این حال، چیزی که بسیاری از افراد نمی‌دانند این است که اعتماد به نفس می‌تواند تقویت و توسعه یابد. چه شما در آستانه یک رویداد مهم، ارائه‌ای یا حتی در موقعیت‌های اجتماعی باشید، تقویت اعتماد به نفس یکی از مهارت‌هایی است که با تمرین و تلاش می‌توان به آن رسید. در این مقاله، تکنیک‌های روانشناسی مختلفی برای افزایش سریع اعتماد به نفس معرفی خواهیم کرد.
