مدیریت استرس در این دنیای پر هیاهو چگونه امکان پذیر است؟
بیشترین واکنشی که ما در برابر موقعیت های استرس زا از خود نشان می دهیم، حمله فرار یا خشم و عصبانیت و یا انصراف از خواسته و تسلیم شدن است
مقالات مشاوره روانشناسی
چرا باید درباره اضطراب بیشتر بدانیم؟ شناختن اضطراب
بهتر است که اضطراب و علائم آن را شناسایی کنیم و از فواید غلبه بر اضطراب آگاه باشیم. زیرا که اگر مهارت های مناسب غلبه بر اضطراب را بدانیم
سوگواری چه عوارض جسمی را به همراه دارد؟
پیدا کردن توضیح برای صدماتی که سوگواری به بدن و ذهن وارد می کند همیشه ساده نیست.
چطوری می تونیم استرس را مدیریت کنیم و حال خوبی داشته باشیم؟
ما نمی توانیم از بروز عوامل تنش زا پرهیز کنیم و برای داشتن تعادل و سلامت روانی به پیشگیری از مواجه شدن با عوامل تنش زا نمی توانیم بپردازیم
مهارت های مهم زندگی که تا به حال کسی به شما درباره آن نگفته است!
برخی از مهارت های مهم در زندگی هستند که دانستن آن برای هر فردی الزامی است
چگونه زندگی خوبی داشته باشیم و به خود روحیه دهیم؟
زندگی در جامعه امروزی استرس های زیادی را به همراه دارد که به مرور زمان می تواند بسیار برای سلامت روان فرد مضر باشد.
اختلال خود زشت انگاری چیست و عوامل موثر بر تصویر بدنی چیست؟
عمل جراحی زیبایی برخی اوقات یک امر مهم می باشد مانند افرادی که دچار سوختگی و یا تصادف و یا مواجه شدن با بد شکلی جسمی می شوند.
چرا دچار کمال گرایی می شویم؟
یکی از بهترین راه های دستیابی به بینش درباره ماهیت هر سازه شخصیت ، شناخت فرایندهایی است که در تحول آن سهیم هستند.
اعتماد به نفس چیست و چگونه می توان فهمید که میزان آن چقدر است؟
اعتماد به نفس یعنی اطمینان داشته باشید که می توانید کاری را در حد استاندارد خاصی انجام دهید
مشکلات هیجانی که ممکن است درگیر آن ها باشید!
هیجان واکنش عاطفی ارگانیسم در مقابل محرک های خارجی و احساسات درونی فرد است که شامل بعد فیزیولوژیکی، شناختی و علائم بیرونی بدن می شود.