چگونه نه بگویم؟
یاد گرفتن نه گفتن که با اعتماد به نفس باشد، مانند کسب هر عادت جدید نیازمند تمرین و تلاش مستمر است و باید کم کم انجام شود.
مقالات مشاوره روانشناسی
هنر برقراری ارتباط را یاد بگیریم !
کلید هوش اجتماعی در این است که بتوانید با بقیه ارتباط مثبت برقرار کنید
افزایش اعتماد به نفس از طریق خودآگاهی
شناختن و دوست داشتن خود، گوش دادن به خود و قدردانی از خودتان برای سلامت تان لازم و ضروری است.
پیشگیری از افسردگی، استراتژی هایی برای مقاوم شدن در برابر افسردگی
هیجان ها و احساسات گوناگونی در طول زندگی ما ایجاد می شود
احساس و عواطف چه ماهیتی دارند؟
شادی، غم، کم رویی، خجالت، شرم، ترس، لذت، تعجب، حس گناه همگی از انواع اصلی عواطف و هیجانات ما هستند.
چگونه در زندگی موفق شویم؟
برای رسیدن به هر مقام و موقعیتی ضرورت دارد خواسته هایمان را بشناسیم و برای تحقق آن ها کاری کنیم.
چگونه با هرکسی به زبان خودش صحبت کنیم؟
برنامه ریزی عصبی و کلامی که شاخه ای از روانشناسی و روان درمانی است که می گوید انسان ها به شیوه های مختلف به سیر و ادراک جهان می پردازند
چگونه خوب بخوابیم؟
بهبود بخشیدن به کیفیت خواب یکی از زمینه هایی است که می توانید در ان تغییر ایجاد کنید
مدیریت استرس و کدام استرس ها زهر آلود هستند؟
استرس یک بخش معمولی از زندگی همه افراد است و به عنوان ((جنگ و گریز)) برای کمک به دفاع از خود در برابر ادم های دیگر، شرایط و حوادثی که وجود شما را تهدید می کند در انسان ها است.
برای خونه تکونی درونتان چه برنامه ای دارید؟
هر سال به عید که نزدیک می شویم، برای زندگیمان تصمیم هایی می گیریم که در کنار آن ها باید یک سری چیزها را در خودمان نیز تغییردهیم