به برقراری رابطه نزدیک با افراد معین و احساس امنیت بیشتر در حضور این افراد گفته می شود و دلبستگی را می توان یک پیوند عاطفی میان افراد دانست که افراد برای ارضای نیازهای عاطفی خود به یکدیگر تکیه می کنند.
ما چگونه می توانیم خودمان را از احساس نارضایتی نجات دهیم در حالی که ذهنمان دائما تلاش می کند احساس رنج و ترسی که دیگران در ما به وجود آورده اند در درونمان زنده و پایدار حفظ شود.
همه ی افراد در مقطعی از زندگی شان ، اضطراب را تجربه می کنند و این موضوع کاملا طبیعی است اما زمانی که اضطراب دائمی، شدید و غالب شود می تواند مشکلات بسیاری در بسیاری از حوزه های زندگی مان از جمله در زمینه روابط ایجاد کند.
در علم روانشناسی ، نظریه ای به نام مثلث کارپمن وجود دارد که بسیار کاربردی است و از رایج ترین مدل روابط بین مردم است و توسط کارپمن در تحلیل رفتار متقابل طراحی شده است.
تعارض های زناشویی در هر رابطه ای ممکن است که وجود داشته باشد و اگر که زوجین توانایی حل آن ها را نداشته باشند و یا در پیدا کردن تفاهم نا آشنا باشند مشکلات زیادی را تجربه خواهند کرد.
گفت و گو یکی از اصول مهم هر رابطه ای است که نقش مهمی دارد. در واقع با گفت و گو کردن می توان شرایط بسیار خوبی را برای رابطه شان ایجاد کنند و انتظارات خود را مطرح سازند.